Dersler
Beş farklı çalışma, tek bir yöntem.
Her ekipmanın açtığı hareket ve verdiği direnç farklı. Beşi de aynı salonda; çoğu seansta birkaçı birlikte kullanılıyor.
- 01
Reformer Pilates
Yaylı direnç sistemiyle kontrollü, düşük etkili tam vücut çalışması.
- 02
Mat Pilates
Kendi vücut ağırlığınla merkez gücü, denge ve esneklik.
- 03
Duo & Özel Ders
Birebir ya da iki kişilik seanslarla tamamen sana özel hazırlanmış program.
- 04
Cadillac & Chair
Yay ve direnç çeşitliliğiyle hedefli güçlendirme.
- 05
Ladder Barrel
Omurga hareketliliği, yan zincir açılımı ve derin esneme.
İlk adım
Bir ders yeter, gerisini beden anlatır.
İlk seansta değerlendirme yapıyoruz, program birlikte kuruluyor. Üye olmadan önce stüdyoyu görmen ve hocayla tanışman için.
- Çalışma saatleri
- Cumartesi hariç her gün 09:00–22:00
