Hesaplama araçları
Başlamadan önce nerede olduğunu görmek için küçük araçlar. Girdiğin hiçbir bilgi kaydedilmiyor.
Vücut kitle endeksi.
Boyuna göre kilonun kabaca hangi aralıkta olduğunu gösteren basit bir ölçü. Bir başlangıç noktası, tek başına bir sağlık değerlendirmesi değil.
Boy ve kilonu gir; sonucun burada anında görünür.
VKE kaba bir göstergedir ve bir tanı aracı değildir. Kas kütlesi yüksek kişilerde, hamilelikte ve bazı durumlarda yanıltıcı olabilir. Sağlığınla ilgili kararlar için bir sağlık profesyoneline danış. Girdiğin bilgiler hiçbir yere kaydedilmez.
Rakam bir şey söyler, ama her şeyi değil.
Pilates’te odak terazi değil; duruşun, hareket kaliten ve nasıl hissettiğin. VKE sadece bir başlangıç fotoğrafı.
Kas ağırdır
Düzenli çalışan biri “fazla kilolu” çıkabilir; çünkü kas, yağdan yoğundur. VKE bunu ayırt etmez.
Dağılım önemli
Aynı VKE’ye sahip iki kişinin vücut kompozisyonu tamamen farklı olabilir.
Hedef sağlık
Amacımız bir sayıyı değiştirmek değil; daha rahat hareket eden, ağrısız bir beden.
Bir ders yeter, gerisini beden anlatır.
İlk seansta değerlendirme yapıyoruz, program birlikte kuruluyor. Üye olmadan önce stüdyoyu görmen ve hocayla tanışman için.
- Çalışma saatleri
- Cumartesi hariç her gün 09:00–22:00
